キックボクシングは
痩せるの？
全身運動競技であるキックボクシングは『有酸素運動』と『筋トレ』の混合スポーツです。
痩せるためには筋トレもして、ランニングもして…2つもやるの大変ですよね？
キックボクシングだけやっていれば両方できちゃいます！
しかも当クラブでは小人数セミパーソナルトレーニングを採用しているので、サボってしまいそうな時もコーチが励ましてくれます！
ご自身のペースで楽しく継続できます！
格闘家に太っている人が
少ない理由
キックやパンチのような非日常体験を行うと、体内から『ドーパミン』が大量に放出されます。
『ドーパミン』とは脂肪燃焼を促す成長ホルモンの一種で、脂肪燃焼効果を維持促進させる効果があります。
そして格闘技を行った際の『ドーパミン』の放出量は他のスポーツに比べて特に多いと言われています。
キックやパンチを繰り返し、筋トレ＋有酸素運動も兼ねるキックボクシングはカラダを引き締める最適解です！
セミパーソナルとは
セミパーソナルトレーニングとは、パーソナルトレーニングと大人数で行うグループレッスンの中間に位置し、1人のコーチが2～6人程度の少人数グループを同時に指導するトレーニング形式です。
個人の目標に合わせたメニューで指導を受けつつ、仲間と楽しくモチベーションを維持しながらトレーニングができるため、今まで筋トレやランニングが続かなかった方にこそぜひオススメしたいトレーニング形式です。
どんな種目があるの？
– PROGRAMS –
サンドバック打ち
ストレス大発散！パンチ＆キックし放題！コーチが正しい打ち方やコツを伝授いたします。
ミット打ち
コーチが言った技を打ち込みます！マンツーマンなのでサボれません！良い音がした時の爽快感は癖になります。
筋トレ
(ファンクショナルトレーニング)
各種トレーニング器具をそろえておりますので、正しいフォームやどの部位に効かせるかなど丁寧に指導いたします。
こんな方に選ばれています
– USERS –
運動が苦手でも
続けられるものを探している
短時間で効率よく鍛えたい
仕事や育児の
ストレスを発散したい
フォームや動きを
丁寧に見てもらいたい
自分のペースで無理なく続けたい
よくある質問
– FAQ –
Q,初心者でも通えますか？運動経験が全然なくて・・
ご安心下さい。大歓迎です。初心者の方の為の小人数制度です。一人ひとりのレベルに合わせてコーチが基礎から丁寧に指導させて頂きます。
Q.キックボクシングって痩せますか？
痩せます。もちろん日々の食事にも気を使う必要がありますが、最低でも週2回継続して通うことができれば効果を実感していただけると思います。
Q. 食事制限は？格闘家の人達の食事制限ってきつそう・・
食事制限はしません。食事のアドバイスはしますが、あくまでトレーニング指導がメインのジムです。
Q. 体験に行くときには道具は何を持っていけば？
体験時に使用する道具はこちらでご用意いたします。動きやすい服装と水分補給できるお飲み物をご持参いただき、会場までお越しください。
Q.三鷹駅からのアクセスは？駐車場はありますか？
JR「三鷹」駅南口から徒歩6分です。駐車場と駐輪場がございます。
